梅雨の体の不調にはスパイスの効いた料理がオススメ！体を温めて天気の変化を乗り切ろう！【記事限定クーポンあり】

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↑https://www.shutterstock.com/ja/image-photo/sad-tired-young-woman-touching-forehead-1523322002

あっという間に春も深まり、夏にさしかかろうとしている今日このごろ。
梅雨の時期になると辛いのが気候変化による不調では無いでしょうか？

頭痛や体のだるさ、むくみなど不調をきたしやすい梅雨は、
ショウガや唐辛子など、体を温める効果があるスパイスが効いた料理を食べることがおススメです！

↑https://www.shutterstock.com/ja/image-photo/curry-masala-powder-ingredients-indian-spice-1762917587

今日は、このスパイスの効いた料理を食べる効果と、
加盟店8万店を超える大人気デリバリーアプリ「menu」から、おススメのスパイシーな料理をご紹介していきます。

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デリバリーとテイクアウトができるアプリ。2020年ごろからユーザー数、加盟店ともに増えはじめ、現在は80,000店舗以上加盟。お馴染みのチェーン店から予約が取れない有名店、近所のスーパーなど幅広いお店から注文・宅配することができ、今大きな人気を集めています。

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なぜ梅雨の時期はスパイスが効いた料理をたべるといいの？

梅雨の時期は、長引く雨により、ジメジメと湿度が高くなります。

これにより、体内の水分がうまく排出できず、体に貯まりがちになってしまい、
むくみや頭痛、だるさにつながっているのです。

つまり、梅雨の不調は、体内の水分をしっかりと排出してあげることが重要なんです！

そして、

その助けになってくれるのがスパイス！

↑https://www.shutterstock.com/ja/image-photo/cook-adds-salt-pepper-spices-soup-1056609980

スパイスは体を温める効果があり、代謝がUPすることで、体内の水分が排出されやすくなります。

コショウ、唐辛子、クミン、ショウガ、ネギ、シナモン、ニンニク等を使った料理を意識的に食べて体を温めましょう！

この時はスープ系にすると、より汗をかけたり、胃腸が温まるのでおススメですよ。
（チゲ鍋、インドカレー、中華粥など）

ではここからは、menuでおススメのスパイスが効いたお料理をご紹介していきます。

menuってなに？

その前に！、menuを知らないという方向けに、簡単にアプリの説明をしておきますね。
menuはデリバリーとテイクアウトができるアプリで、
2020年から徐々に利用者・加盟店が増えはじめ、現在の加盟店は8万店超えしています！

取り扱い店舗は有名どころのチェーン店から、予約の取れない高級レストランまで幅広く網羅。